主线任务： 任务名称：灵虚乍现 接任务NPC：茫茫大士 323.422 任务内容：寻找羽族隐者320.331，与隐者对话后应他的要求去杀9只叛兵骷髅，然后再与隐者对话，任务完成，修真等级达到灵虚 飞天之翼 货郎326.436 去找羽族隐者320.331，对话后得到蛮蛮的羽毛，回去交给货郎，任务完成 天地和合 茫茫大士323.422 杀死硬皮恐兽，取得肉芝，然后回去与茫茫大士对话，完成 锋寒初试 去蛇蝎谷东侧杀死玄锥，得到驱魔符，回去复命 积羽城长老328.428 普通任务： 新手指引者 杀死10只碧蚨或者10个食人花苗，然后与指引者对话，任务完成 卫兵的见面礼 指引者 杀死10只七星天牛，然后与积羽城卫兵329.436对话，完成 受伤的村民 积羽城卫兵329.436 过落风桥，顺大路走，与焦急的村民372.427对话，然后帮他去找积羽城药师333.426，与药师对话后，去打七星天牛王，得到12份七星天牛王血液，最后与焦急的村民对话，完成 炼制秘药 积羽城药师333.426 从七星天牛和幼花蝎身上分别打到5个白菱花和5个青叶草，然后找药师复命 羽族复兴 长老329.429 与铁匠338.432裁缝335.436药师333.426货郎327.436巧匠336.434对话，然后向长老复命，完成 饰品图样 巧匠336.434 与驿站老板322.435对话，然后去杀幼暴狼得到1个饰品图样，交给巧匠，完成 消除刺球 祭司326.425 杀死12个仙人刺球，回去复命 激流旋龟 祭司326.425 杀死10只积羽湖里的旋龟，找船厂老板336.372对话，完成 冶炼之书 裁缝335.436 把书交给铁匠，然后从地鬼溃兵和幼矛嘴奇足身上分别打到10个铁矿和原木材，回去复命 竹林胜境 船厂老板336.372 去见倚竹村长370.351对话，完成 巧手匠心 彩翼373.352 从变种刺球身上得到10个变种刺针，回去复命 只身平寇（可重复完成） 倚竹村长370.351 可在幽冥鬼火6级妖牛樵夫7级行脚火蛮巫8级九星天牛王9级长蛮探子10级中选择一种，杀满20个，回来复命 生日祝福 彩翼373.352 从两栖旋龟身上得到5个新鲜的旋龟壳，然后回去复命，完成 仙石碎片 仙石收集商339.429 在之前的任务中得到仙石以后与收集商对话，完成 拦路郊狼 倚竹村长370.351 杀死15只郊狼，找村长复命 危在旦夕 倚竹村长370.351 半小时内从竹青王蛇那里打出10个竹节虫卵，并交给积羽城药师，任务完成 水精之灾 长老328.428 先找货郎326.436，从裂刃，咒灵，硬甲和固神中选择一种，杀死5只德之水精，向长老复命 竹林生机 长老328.428 杀死20只九星天牛，回去找长老复命，任务完成 碧王之花 祭司326.425 用花锄采五朵碧血花，再回去交给祭司，任务完成 勇气徽章 长老328.428 去见关口守卫304.344，然后从勇之水精身上得到勇气徽章一妹，交给守卫，完成 寒潭龟影 关口守卫304.344 杀死8只涡流旋龟王，然后回去复命 口是心非 关口守卫304.344 杀死10只长蛮探子，回去复命 恶狼当道 关口守卫304.344 从恶狼身上得到失落的信，然后与守卫谈话，应她的要求再杀15只恶狼，然后与他对话并帮他把家书交给南柯寨老镇长210.309，任务完成 一场虚惊 老镇长210.309 杀死15只纤嘴奇足王，然后与老镇长对话，完成 只身平寇 老镇长210.319 可在密林凶猫11级 恶狼12级 悲泣蛊14级 密林猫王14级 近水凿齿15级中选择一种，杀满20个，回去复命 南柯一梦 小镇药师211.326 杀死20只号啕蛊，回去复命 技术交流 羽族铁匠338.432 将手稿与草图分别交给人族441.892，妖族铁匠253.643（传送去别的种族主城），回来复命，完成 代收药材 小镇药师211.326 去找店主201.328收药材，与店主对话后，从密林猫王那里打到10个山猫眼，然后与药师对话，任务完成 先发制人 老镇长210.319 从浊之水精那里打到计划书，然后回去复命 国仇家恨 祭司326.425 找到羽族隐者320.331对话，然后杀死20只密林猫王，回去与羽林隐者对话，最后去找祭司复命 蛇毒样本 小镇药师211.326 从银环蛇身上得到毒液样本，然后回去交给药师，任务完成 风雨欲来 老镇长210.319 将密令交给羽族哨兵220.453，再把哨兵的情报交给镇长，完成 蛇类天敌 边境哨兵220.453 消灭20只食蛇貂，然后找哨兵复命 只身平寇 边境哨兵220.453 可在金环蛇16级 食蛇貂王17级 森林狼18级 叶影妖刀19级 人狼弓手19级中选择一种，杀满20个，回去复命 边境补给 店主201.328 把边境补给品送给边境哨兵220.453，然后应哨兵要求杀死12只蛇狞猬王，然后回去复命 金环蛇胆 边境哨兵220.453 从金环蛇身上打到8个金蛇胆，交给小镇药师211.326，任务完成 剧毒蝎尾 边境哨兵220.453参考资料： http://www.365ng.com/textsup/06-03/13/f3001.htm
任务名称 子任务
名称 等级
要求 任务地点/NPC 金钱 经验 元神 物品奖励
初来乍到 消灭碧蚨 1 落缨村/接引者 45 75 20 ☆幻灵剑
消灭食人花苗 1 落缨村/接引者 0 0
初来乍到 消灭碧蚨（芒） 1 落缨村/接引者 45 75 20 ☆芒刺弓
消灭食人花苗（芒） 1 落缨村/接引者 0 0
弓如霹雳 无 1 落缨村/接引者 30 50 10
卫兵的见面礼 无 2 落缨村/接引者 90 150 30
卫兵的见面礼 无 2 落缨村/接引者 90 150 30
羽族复兴 拜访铁匠 1 积羽城/长老 0 0 0 ☆山河盔、☆风雨巾二选一
拜访货郎 1 积羽城/长老 0 0 0 ☆铁皮凯、☆轻丝袍、☆重铁甲三选一
拜访巧匠 1 积羽城/长老 0 0 0 ☆轻丝法裤、☆铁皮护腿、☆重铁护腿三选一
拜访药师 1 积羽城/长老 0 0 0 ☆轻丝履、☆铁皮靴、☆重铁靴三选一
拜访裁缝 1 积羽城/长老 0 0 0 ☆铁皮护腕、☆轻丝护腕、☆重铁护腕三选一
向长老复命 1 无 60 100 20
炼制秘药 消灭幼暴狼 2 积羽城/药师 风纪廉 150 250 50
消灭幼花蝎 2 积羽城/药师 风纪廉 0 0
送交原料 2 直接开启 0 0
饰品图样 询问 2 积羽城/巧匠 翼巡 90 150 30
消灭幼暴狼 2 直接开启 0 0
受伤的村民 焦急的村民 3 积羽城/积羽城卫兵 200 350 80
寻找药师 3 直接开启 0 0
消灭七星天牛王 3 直接开启 0 0 ☆修行斗篷
清除刺球 无 4 积羽城/祭司 400 600 150
冶炼之书 人界遗书 4 积羽城/裁缝 翼鸾裳 350 550 150
消灭幼矛嘴奇足 4 直接开启 0 0
消灭地鬼溃兵 4 直接开启 0 0
交还原料 4 直接开启 0 0
卫兵的委托 无 5 积羽城/卫兵 灵珂 250 400 100
激流旋龟 无 5 积羽城/羽族祭司 250 400 100
倚竹村 指引 6 自动触发 0 0
飞往倚竹村 6 直接开启 250 400 100
竹林胜境 无 6 积羽湖/船厂老板 300 500 100
巧手巧心 无 7 倚竹村/彩翼 1150 1850 450
危在旦夕 无 7 倚竹村/倚竹村村长 1550 2550 600
生日祝福 无 8 倚竹村/彩翼 1000 1600 350
水精之灾 水精之灾 8 倚竹村/倚竹村村长 0 0 优化符四选一
消灭水精 8 倚竹村/货郎 王旋 250 400 80
竹林生机 消灭九星天牛 9 倚竹村/彩翼 900 1500 350
向长老报告 9 直接开启 0 0
拦路郊狼 无 9 倚竹村/倚竹村村长 1050 1700 400
勇气徽章 关口守卫 10 积羽城/羽族长老 1650 2750 650
勇气徽章 10 直接开启 0 0
碧血之花 无 10 积羽城/羽族祭司 1200 2000 450
丢失的令牌 消灭浮游冥光 10 关口守卫/凌翼 1650 2750 650
南柯寨 指引 11 自动触发 0 0
前往南柯寨 11 直接开启 1200 2000 450
口是心非 无 11 白岭/关口守卫 凌翼 1150 1900 450
恶狼当道 消灭恶狼 12 白岭/关口守卫 凌翼 1300 2150 500
铲除恶狼 12 直接开启 0 0
守卫的家书 12 直接开启 0 0
寒潭龟影 无 11 白岭/关口守卫 凌翼 1000 1650 400
技术交流 前往万化城 12 积羽城/铁匠 羽毅 2400 4000 900
前往剑仙城 12 直接开启 0 0
返回报告 12 直接开启 0 0
一场虚惊 无 12 南柯寨/镇长 1350 2250 500
南柯一梦 无 13 南柯寨/小镇药师 王一贴 1800 3000 650 ☆飞影护腕、☆曼妙护腕二选一
诚实守信 奔赴南柯寨 13 关口守卫/凌翼 1500 2500 600
代收药材 输送药材 14 南柯寨/小镇药师 王一贴 0 0
输送药材 14 直接开启 2800 4650 1050
国仇家恨 羽族隐士 15 积羽城/羽族祭司 0 0
密林猫王 15 直接开启 0 0
回城复命 15 直接开启 2200 3600 800 ☆飞影轻铠、☆曼妙法袍二选一
先发制人 无 15 南柯寨/镇长 1550 2600 600
惊鸿岭要塞 指引 16 自动触发 0 0
前往惊鸿岭 16 直接开启 1800 3000 700
风雨欲来 传达密令 16 南柯寨/镇长 0 0
输送情报 16 直接开启 1700 2900 650
蛇类天敌 无 16 惊鸿岭/哨兵 翼血炎 2200 3600 800
蛇毒样本 无 16 南柯寨/小镇药师 王一贴 2200 3600 800
边境补给 运送补给 17 南柯寨/店主 2300 3800 850
蛇狞猬王 17 直接开启 0 0
新的危机 金环蛇胆 17 惊鸿岭/哨兵 翼血炎 2200 3600 800
剧毒蝎尾 无 18 惊鸿岭/哨兵 翼血炎 2450 4050 900
兄妹情深 无端失踪 18 南柯寨/翔芸 3000 5000 1150
寻找刃空 18 直接开启 0 0
无名之墓 18 直接开启 0 0
镜之泉水 18 直接开启 0 0 0
神目之水 18 直接开启 0 0 0
双眼复明 18 直接开启 0 0 0 四级魂石四选一
寻求对策 寻求对策 19 积羽城/羽族长老 3000 5000 1150
寻求对策 19 直接开启
寻求对策 19 直接开启
30J 祖龙城西冰燕531，652 遗失的玉簪 祖龙城西郊虚之水精 冰燕（得到上古令牌）
30J 莫休 上古令牌 和莫休对话 对话即可（陈旧的令牌）
30J 天泪之城天城隐士467，567 七谕令 和天城隐士对话 对话即可（接到七谕令）
30J 天泪之城天城隐士467，567 七谕令之土之* 土之*，祭旗坡封印之塔409，549 拿到土之*就完成任务
30J 祖龙城北香儿 寻找宠物 祖龙城西郊狩猎山猫489，645，祖龙城城南564，618汪汪，祖龙城西郊狩猎山猫，汪汪 祖龙城北香儿
31J主线任务……天泪之城天泪传说……天城长老……15个掠天翼龙……天城隐士……镜湖居巫婴宁……渔村多宝胡僧……巫婴宁……祖龙城长老……渔村风破天……冥狼之王……风破天……祖龙城长老
31J天泪之城卫兵只身平魔任务
31J 镜湖居通幽客 天城隐士 天泪之城天泪隐士 天泪之城天泪隐士
31J 镜湖居通幽客 不速之客 齿蛮参将12个幽兰谷537，570 镜湖居通幽客
31J 天泪之城天城隐士467，567 巨大树怪 幽兰谷537，570 天泪之城天城隐士467，567
32J 天泪之城天城隐士467，567 大地之灵 10个石哄卫士幽兰谷529，561 天泪之城天城隐士467，567
33J 天泪之城天城隐士467，567 毒蛛之害 东幽兰谷562，575 天泪之城天城隐士467，567
33J 天泪之城天城隐士467，567 天地云游 幽兰村徐霞客 幽兰村徐霞客
33J 天泪之城天城老者 高处不胜寒 东幽兰谷562，575 天泪之城天城老者
34J 幽兰村徐霞客 旅行手记 东幽兰谷576， 幽兰村徐霞客 7，天仙石
34J 幽兰村徐霞客 故人之托 东幽兰谷576，522 幽兰村徐霞客
35J 联军营地林寒 水之玉瓶 灯笼山639，802 渔夫
35J 渔夫 水之玉瓶 灯笼山662，798水下水之宝箱（等乌龟露出箱子直接开箱） － 1，水之玉瓶
35J 祖龙城西巧匠 椿之笛 祭旗坡559，722，房生，巧匠，城西铁匠，祭旗坡密道口杀守卫枯骨，铁匠 巧匠
35J 祖龙城南钱柜辛玉堂 成人之美初见 祖龙城南门外，积羽城322，420灵柯 祖龙城南钱柜辛玉堂
36J 夏风将军 玉碎告急 联军营地雷华 联
36J 联军营地弦高 手抄乐谱 联军营地外水手枯骨 联军营地弦高
36J 联军营地逃难的村民 受惊老马 联军营地外妖狼狂战士 联军营地逃难的村民
37J 天泪之城天城隐士467，567 幽冥居 七杀谷幽冥居 天泪之城天城隐士467，567
37J 联军营地卫兵陆安云 留音海螺 灯笼山684，766 联军营地卫兵陆安云
37J 联军营地弦高 乐师弦高 林寒，10只蜡烛望乡海岸626，***，林寒 联军营地弦高 1
37J 联军营地林寒 战友的祭品 灯笼山684，766 联军营地林寒
38J 天泪之城天城长老 鬼仙修行秘卷 七杀谷幽冥居 天泪之城天城长老
38J 联军营地林寒 我为鱼肉 灯笼山639，802渔夫
38J 联军营地卫兵陆安云 怨灵强援 渔村风破天 渔村风破天
38J 联军营地弦高 拜会将军 渔村风破天，铁甲骁骑渔村648，862 渔村风破天
38J 祖龙城长老 英魂祭 铸剑老人碧涛林536，755，术联军营地卫兵陆安云，英雄冢第一个大厅，陆安云，英雄冢杀暗灵得宋将军尸骨 陆安云
38J 灯笼山渔夫639，802 嗜血巨鱼 玉碎滩656，809 渔夫
39J 渔村风破天 复战之战 20个海贼枯骨 渔村风破天
39J 渔村风破天 怨灵伎俩 贤者墓碑、 者墓碑碧涛陵608，820 渔村风破天
39J 天泪之城天城长老 幽灵邪力 七杀谷幽冥居副本任务，幽泉，火冥，蛮灵之力 天城长老
39J主线任务天泪之城洞冥仙长……顿悟空冥……（死一次）……鬼仙璎璐破阵平原.337，904……洞冥仙长（元神4.9W）……祖龙城长老……新的使命……骷髅山冥牛之王龙战之野164，651……祖龙城长老……禹王鼎游侠阿飞……冥鼠之王禹王坡448，399……游侠啊飞
40J只身平魔任务到苏木尔营卫兵处
40J祖龙城长老……三级裁缝精通……祖龙城北裁缝……20个粗木料……城北裁缝……祖龙城长老
40J 渔村风破天 最后了断 秦陵将军（未做）
40J 渔村风破天 封印阴魔 2小时内完成阴魔任务（未做）
40J 渔村风破天 奇袭飞龙 碧涛陵619，819横天翼龙 渔村风破天
40J 祖龙城南钱庄掌柜 成人之美续缘 伤麟森林418，778，积羽城灵柯 祖龙城南钱庄掌柜
40J 祖龙城北铁匠 火之神剑 碧涛林597，763（自动跳出），祖龙城城北铁匠，剑仙城铁匠，幽冥古道523，927 剑仙城铁匠，10分钟后
40J 渔夫灯笼山639，802 蛛丝继胶 碧涛陵608，820 渔夫灯笼山639，802
40J 渔村风破天 怨灵主力 渔村636，846 渔村风破天
41J 疾风部落长老 部落图腾 飞天化蛇疾风草原360，737天空 疾风部落长老
41J 疾风部落首领 勇士复出 15只变种食人花疾风部落西南面 疾风部落首领
41J 疾风部落首领 拜访隐者 疾风隐者布罕尔山357，787 疾风隐者布罕尔山357，787
41J 疾风部落首领 变种豺的末日 10个变种豺的牙齿疾风草原362，729 疾风部落首领
41J 苏木尔营卫兵拉图 指引者的委托 鹏程客栈指引者，剑仙城郊外435，843半空 鹏程客栈指引者
42J 苏木尔营酋长 复仇 破阵平原378，869 苏木尔营酋长
42J 疾风部落首领 求救 苏木尔营酋长 苏木尔营酋长
43J 疾风部落长老 飞天化蛇 1个小时内打40个飞天化蛇疾风草原362，727空中 疾风部落长老
43J 疾风部落药师 药师的委托 异形食人花，破阵平原369，847 疾风部落药师
44J 疾风部落货郎 大荒獒来袭 40分钟内布罕尔山348，798大荒獒 疾风部落货郎
44J 疾风部落部落先知351，758 拯救守护星 15只铁树开花，破阵平原369，847 疾风部落部落先知351，758
44J 疾风部落酋长 疾风草原311，780 部落勇士 布罕尔山382，789 部落勇士
44J 疾风部落裁缝 乘胜追击 破阵平原332，895 疾风部落裁缝
－ 英雄祭……联军营地卫兵陆安云 英魂祭 灯笼山523，768烈风，英雄冢上古行尸 灯笼山523，768烈风
45J 落日镇铁匠 金之宝刀 飞来镇118，639铁匠，30分钟打20个妖牛勇士133，674，飞来镇铁匠 骷髅山173，622（自动跳出） 封印之刀
45J 苏木尔营卫兵拉图 实力的证明 破阵平原388，892枯木逢春 苏木尔营卫兵拉图
45J 苏木尔营长老 月缺之迷 破阵平原337，903鬼仙璎璐 苏木尔营长老
45J 苏木尔营长老 月神的信徒 未做
45J 苏木尔营酋长 酋长的委托 苏木尔营营地 苏木尔营酋长 9，仙石碎片
45J 布罕尔山382，790部落勇士 拜访疾风酋长 疾风部落酋长疾风草原311，780 疾风部落酋长
46J 祖龙城南钱庄掌柜 成人之美终成眷属 变种食人花，积羽城灵柯 祖龙城南钱庄掌柜
46J只身平魔任务至落日镇卫兵
46J 疾风部落酋长 疾风草原311，780 酋长的口信 10分钟内和疾风部落长老对话 疾风部落长老
46J 落日镇长老 神射手的头颅 落日高原110，560长蛮神射手 落日镇长老
47J 疾风部落货郎 货郎的帮手 10个高碳钢 疾风部落货郎
47J 疾风部落长老 前哨的求救 龙战之野143，641卫兵
48J 落日镇长老 骷髅山的闯入者 龙战之野179，646赤色飞龙（未做）
48J 龙战之野卫兵熊十力143，641 地鬼射手的覆灭 龙战之野157，686 龙战之野卫兵熊十力143，641 10，仙石碎片
48J 龙战之野卫兵熊十力143，641 妖牛勇士的耳朵 飞来镇138，679，妖牛勇士 龙战之野卫兵熊十力143，641 10，仙石碎片
48J 飞来镇铁匠 除魔飞来镇 未做
49J修真任务……天泪之城洞冥仙长……如履薄霜……绝龙坡虎千军316，582、龙千军331，592，狮千军飞鹰堡346，574……洞冥仙长……幽兰村……洞冥仙长（9W4元神）……祖龙城长老……余飞鹞……冥虎之王飞鹰堡342，563……祖龙城长老
49J 落日镇长老 豺隐刀郎的覆灭 落日高原146，576 落日镇长老
49J 落日镇长老 死亡笔记 飞来镇138，679 落日镇长老
49J 落日镇卫兵 死亡狩猎 飞来镇138，679 落日镇卫兵
49J 飞来镇铁匠 被诅咒的勇士 龙战之野176，670 飞来镇铁匠
50J 飞来镇药师 勇者水晶 龙战之野176，670 飞来镇药师
50J 飞来镇铁匠 卑鄙的野人战士 龙战之野158，657 飞来镇铁匠
50J 落日镇长老 返回祖龙城 祖龙城长老（52J来做） 踏剑山庄庄主
50J 祖龙城长老 幽玄双塔 玄冥塔567，928（自动跳出），玄冥石，玄冥封印，祖龙城长老 天泪之城天泪长老
50J 天泪之城天泪长老 地下危机 未做
50J 踏剑山庄铁匠 莫逆之交 剑仙城卫兵金宵，鹏城客栈指引者，侠隐村哨兵，15只九转腾蛇侠隐村上空 侠隐村哨兵
50J 禹王鼎村长 木之灵弓 禹王鼎468，435，禹王鼎村长，木灵实禹王坡447，408 无忧寒潭（自动跳出） 封印之弓
51J只身平魔任务踏剑山庄庄主
51J 踏剑山庄宏儿 山庄之忧 妖牛千夫长、妖牛阻击手各10个 踏剑山庄宏儿
51J 踏剑山庄庄主 藏宝秘图 火蛮巫导师，踏剑山庄庄主，禹王鼎洪星 踏剑山庄庄主
51J 万劫城城主 祖先的遗训 无极海660，927海下 万劫城城主
51J 绝龙坡赵鹰 复仇的怒火 狮万军，虎万军（未做）
51J 万劫城646，976宝玉 苍松子 太极滩560，997，太极滩573，992，苍松子 万劫城646，976
52J 禹王鼎游侠阿飞 天外有天 禹王鼎村落旁边 禹王鼎游侠阿飞
52J 禹王鼎水仙花 寻找采药人 禹王鼎采药人448，426 禹王鼎采药人448，426
52J 禹王鼎盗贼阿星 盗亦有道 冥鼠之王旁边禹王坡448，399 禹王鼎盗贼阿星
52J 禹王鼎采药人448，426 采药人的委托 禹王鼎村落旁边 禹王鼎采药人448，426
52J 万劫城970，964木兰 遇难的亲人 无极海662，931嗜血狂鲨 木兰
52J 万劫城970，964木兰 亲人的复仇 无极海662，931嗜血狂鲨、嗜血鲨后 木兰
52J 禹王鼎盗贼阿星 囚徒的野心 禹王鼎村长，冥鼠之王旁边禹王坡448，399 禹王鼎村长
53J 禹王鼎游侠阿飞 痴情游侠 冥鼠之王旁边禹王坡448，399 禹王鼎游侠阿飞
53J 万劫城城主 开辟新地 无极海701，945，海生 万劫城城主
54J 万劫城649，975秀秀 飞行之梦 万劫城西上空九转化蛇，北上空绝地飞狐 万劫城649，975秀秀
54J 禹王鼎采药人448，426 治病良药 冥鼠之王旁边禹王坡448，399 禹王鼎采药人448，426
54J 禹王鼎游商薛强 商人之托 冥鼠之王旁边禹王坡448，399 禹王鼎游商薛强
54J 獠牙镇462，343赢弱囚徒 赢弱囚徒 冥鼠之王旁边禹王坡448，399 獠牙镇462，343赢弱囚徒
55J 万劫城城主 深海巨龙 未做
55J 朝啼岛流月695，911 流月的药锄 朝啼岛阿逊爷706，907，杀岛上怪，阿逊爷 朝啼岛流月695，911
55J 禹王鼎采药人448，426 玄天魔眼 未做
55J 獠牙镇祭司 七谕令之地之圣印 未做
55J 獠牙镇462，343赢弱囚徒 离间计 黑山妖牛术士 獠牙镇462，343赢弱囚徒
55J 獠牙镇王飞 飞鹰堡 绝龙坡赵鹰 绝龙坡赵鹰
55J 绝龙坡张达 商队的烦恼 绝龙坡妖狼狂战士 绝龙坡张达
56J只身平魔任务獠牙镇铁匠
56J 獠牙镇462，343赢弱囚徒 土著人的良知 獠牙镇470，332野人土著 獠牙镇470，332野人土著
56J 獠牙镇462，343赢弱囚徒 趁火打劫者的下场 黑山416，355 獠牙镇462，343赢弱囚徒
56J 獠牙镇470，332野人土著 背叛者的下场 獠牙镇486，340 獠牙镇470，332野人土著
57J 朝啼岛流月695，911 饥饿的恐惧 朝啼岛蜘蛛 朝啼岛流月695，911
57J 朝啼岛流云694，911 遇难的船队 无极海694，887 朝啼岛流云694，911
57J 朝啼岛阿逊爷706，907 万蛇之岛 未做
57J 绝龙坡赵鹰 飞鹰钥匙 绝龙坡313，574 绝龙坡赵鹰
57J 绝龙坡赵鹰 往日的荣耀 飞鹰堡331，583 绝龙坡赵鹰
57J 獠牙镇470，332野人土著 野人的祭品 黑山417，322 獠牙镇470，332野人土著
57J 獠牙镇铁匠 战争号角 獠牙镇486，340 獠牙镇铁匠
继续整理ING60级：
复仇的妖牛统领——獠牙镇杀18只妖牛统领——野人土著（471.331）
孤独的守护者——守墓人（481.387）
守墓人的委托——獠牙镇杀15个囚徒首领——守墓人（481.387）
丢失的密信（可能有些差别）
——消灭万化到断桥上空的15只绝地灵狐——虎沉沙（230.554）
——妖族密信——虎漠岭（248.646）
英雄任务——杀通背猿王——野人土著（471.331）
旺强之志——獠牙镇杀金精公主（10个玄铁石）——旺强（458.342）
作乱的飞狐——黑山空中杀10个飞狐——旺强（458.342）
好像还有一个英雄的任务万蛇岛——杀万蛇之王——万劫城主
那个红*任务祖龙吹息——联军营地雷华（不太清楚好像是60的任务）大家可以找找看.呵呵
61级：
梦里花香——云梦杀15只蝴蝶兰花——云梦村小脚丫（549.373）
四月之祭——云梦村陈铁衣（547.372）
灭顶之劫——云梦杀18只混世冥牛——云梦村陈铁衣（547.372）
62级：
陈铁衣的噩梦——云梦村阴阳师（549.376）
鬼魂治愈术——杀云梦西南的土殇怨灵（绷带1）云梦上空吸血蝙蝠（止血草5）——云梦村陈铁衣（547.372）
阴阳师的怜悯——诅咒——杀云梦南毒木哨卡（吉祥锁1）——云梦村阴阳师（549.376）
63级：
资源争夺战——云梦东南杀17只飞天冥虎——云梦村陈铁衣（547.372）
诗人的灵感——云梦东杀狂野冥狼（平魔）（皮革10）——落魄诗人（555.377）
偶然草——沼泽10棵——药师王长今（547.372）
毒草之祸——沼泽杀10只追魂冥蛇——药师王长今（547.372）
64级：
失眠症——大梦之乡——南柯寨老镇长（209.308）——醉生梦死——陈铁衣（547.372）
赶尸教众——沼泽杀赶尸教众（阴锣1）——阴阳师（549.376）
群尸过界——云梦北杀18个火殇怨灵——阴阳师（549.376）
65级：（含修真）
陈铁衣的发现——陈铁衣（547.372）
异像——沿怨灵沼泽的小路向前走察看悲伤的情绪从哪里出现的
重获信任——砥石寨南山谷中杀怨灵嗜魂者（BOSS）（射手铠甲1）——砥石寨霍桑（538.416）
放弃信仰——沼泽北杀兵殇怨灵首领（头颅15）——霍桑（538.416）
66级：
安静的敌人——沼泽——（毒殇怨灵尸体1）——砥石寨李小心（539.415）
先发制人——砥石寨西南杀10个土殇怨灵首领——李小心（539.415）
67级：修真（应该和69修真一起做，这样方便）
怨灵之门——杀8个死沼冥狼12个死沼冥牛10个死沼冥鼠——怨灵猎手（536.415）
天空中的较量——沼泽北杀13个怨灵展示——砥石寨霍桑（538.416）
秘密计划——信使——阿信（565.433）
李小心的发现——机密信件——霍桑（538.416）
水殇之患——沼泽北杀16个水殇怨灵首领——砥石寨霍桑（538.416）
68级：
奇怪的树根——云梦村斧头张（547.375）（1块树根——砥石寨怨灵猎手）——斧头张（547.375）
魔神仆人——沼泽北杀12个火殇怨灵首领——砥石寨霍桑（538.416）
飞天冥蝠——沼泽北杀飞天冥蝠（5瓶飞天冥蝠的血液）——怨灵猎手（536.415）
阿虎的遭遇(不太清楚呵呵，自己可以去看看)
69级：（含修真和副本）
变节的代价——杀怨灵之门断首骑兵首领（10个）（平魔）——怨灵猎手（536.415）
克服恐惧——杀断首骑兵（心脏10）——怨灵猎手
古怪武器——摧毁怨灵塔收集碎片8个——怨灵猎手
祭坛之匙——杀怨灵门中怨灵法师（怨灵之匙1）——怨灵猎手
鬼塔拦路——摧毁怨灵塔10摄魂塔12——怨灵猎手
70级：
沼泽魔阵40分钟——双魔阵（逆天神坛）双魔珠——陈铁衣
婆媳情深——军中送药——寻梦药师——垂泪湖南荆百战将军顺便向金家兄弟问好——荆百战（621.363）
神之泪——传说——桃花坞暗香坡——对弈老翁（667.615）
侠胆仁心——桃源镇货郎卫野（649.564）
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
